Tipps zum richtigen Sitzen

Einfach gesund und richtig Sitzen. Dafür können Sie ganz leicht etwas tun.

Es gibt nur zwei Sorten von Menschen: Solche, die viel sitzen – und solche, die sehr viel sitzen. Wir sitzen beim Frühstück, im Büro und vor dem Fernseher. Kaum müssen wir im Zug oder Bus mal stehen, ärgern wir uns. Gleichzeitig plagt uns das schlechte Gewissen, denn im Grunde wissen wir doch, dass wir mit dem vielem Sitzen unserem Rücken und der Gesundheit schaden.

Die Lösung in Sachen „Gesundes Sitzen“ heißt: Immer schön in Bewegung bleiben.

So werden nicht nur verschiedene Muskeln trainiert, sondern die Wirbelsäule bleibt auch in ständiger in Bewegung – das ist wichtig für die Bandscheiben. Denn diese werden dabei entlastet, werden mit Nährstoffen versorgt und dehnen sich aus. Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert.

Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie in nur 4 Schritten richtig sitzen und zu einer gesunden Sitzhaltung gelangen.